郭力分享:轻松解决健康问题 从腿开始
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“郭力话健康:这些个健康问题轻松从“腿”解决!”是一档关于健康生活的节目。在这个节目中,医学专家郭力将以专业的视角,结合临床经验和最新研究成果,为观众们解答各种健康问题。无论是关于身体健康、心理健康、饮食保健还是运动健身,郭力都将从“腿”入手,用通俗易懂的方式向观众们传授保持健康的方法和技巧。 通过深入浅出的讲解和实用性强的建议,节目将帮助观众了解健康问题的本质,掌握有效的解决方法,让大家在日常生活中更好地关注自身健康。同时,节目还将邀请各领域的专家学者和健康达人,共同分享他们的成功经验和心得,为观众呈现一场全方位、多角度的健康盛宴。无论您遇到了哪些健康问题,观看这档节目都能帮助您轻松找到解决之道。
郭力导读:人类走路、上下楼梯等,没有一样能离得开下肢的参与,而一旦下肢出现问题,就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状,轻者影响我们的工作和生活,重者甚至不能行走。百病从腿养,14个健康问题轻松解决!关注微信公众号:“郭力话健康”传播大健康,传递正能量!
受凉感冒简便方:
切姜片适量,煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿,可发汗祛风寒、预防感冒。
13百病从腿养之——小儿腹泻
小儿腹泻食疗方
伤食:用淡豆豉冲水喝。
脾胃虚:5克到8克山药粉开水调和后服用。
藿香
腿疗法:
藿香5克到8克煮完水后洗脚,可以预防感冒、治外邪腹泻。
穴位经络健脾、除积、止泻法:
健脾开胃止泻的穴位:按揉大都穴
开胃除积止泻:从上往下揉胃经巡行线
治疗腹泻:来回推大肠经
来回推脾胃经:调整脾胃功能,来回300下
七节骨和长强:往上推止泻,往下推治便秘
小儿四大保健法:
第一个揉腹,以肚脐为圆心,压住抚摸,一般三分钟到五分钟,顺时、逆时均可。
第二个补脾,顺大拇指面一个方向往上推,两分钟左右就可以。
第三个揉足三里,小孩和成人足三里位置是一样的,按揉即可。
14百病从腿养之——美容
预防褐斑腿疗方法:丹参50克,益母草50克,煎煮后泡腿。每周三次,每次20—30分钟,以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。
丹参
甘草
养胃腿浴配方:生黄芪50克,当归50克,甘草50克。以后背微微出汗为宜。再配合揉按足三里穴位。
桑叶,桑枝,茺蔚子,各15克,用一块豆包布给包起来,或者你不用包,用一个锅给煎,大概煎30分钟吧,煎完以后用这个水泡脚,对于肝肾阴虚的患者来说,每天泡泡脚,有缓解的作用。
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