秋季吃火锅点什么菜比较好？吃火锅容易胖吗？

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随着深秋的到来，气候变得越来越寒冷，寒冷的天气中吃一顿火锅可以暖和不少，火锅的菜品丰盛，口味多样，是非常受大家欢迎的秋冬季美食之一，那么大家知道秋季吃火锅点什么菜比较好吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍吧!

秋天吃火锅点什么菜好?

1、多点蔬菜：火锅是比较油腻的食物，而蔬菜大多性质甘凉，含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，不仅营养丰富，还具有极好的消除油腻、清凉降火等作用，适合吃火锅的时候吃。

2、多点海产品：很多人在吃火锅的时候喜欢吃牛羊肉，牛羊肉虽美味，但是非常容易上火，热量也很高，而海产品比如虾、鱼等，不仅是高蛋白、低热量，还非常容易消化吸收，也很适合在吃火锅的时候吃。

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吃火锅是很容易长胖的;

火锅是很多人喜欢吃的美食，也是高热量的食物，不仅汤底热量高，大多数的火锅食材也是高热量的食物，并且人们在吃火锅的时候，往往一吃就要一两个小时，适量也会比平时的饭量变大很多，所以吃火锅是非常容易长胖的，不想长胖的话就不要经常吃。

吃火锅有哪些注意事项?

1、大家在吃火锅的过程中，不要无节制的进食，最好控制适量，以免导致肠胃负担过大，从而导致消化不良、肠胃不适等副作用。

2、在吃火锅的时候最好不要搭配冰的饮料或者啤酒，这样忽冷忽热，很容易刺激肠胃，从而危害肠胃健康、导致肠胃疾病。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-09 14:37:17分，未经许可转载属侵权。

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