月经推迟胸胀小腹痛腿酸 怎么缓解？

每到来月经的那几天，很多女性脸上的笑容也会随之消失，换上一副愁眉苦脸的样子。部分女性还常常会出现月经不调的症状，主要表现为月经推迟，胸胀小腹痛和腿酸。这几种症状应该要怎样才能够缓解呢？

揉动大拇指可以缓解疼痛

在已经来月经的女性当中，仅仅只有60%的女性能够安全的度过月经期，不会有严重的月经不调或者是疼痛的症状。而其他的40%的女性则会明显的表现出月经推迟，胸胀小腹痛或者是腿酸等症状，这些症状是因为部分人在平时没有注意好自己的身体保护所导致的，如若出现了严重的疼痛症状，可以用左手反复的搓揉右手的大拇指，通过按压大拇指的这种方式，可以提高血液流动的速度，人体内血液流动的速度一旦加快疼痛的症状也会随之缓解。

常喝开水能够有效的缓解这些症状本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nxys/不得转载

有很多女性都在抱怨自己，每次来月经的时候就会出现非常明显的月经疼痛症状，而且还会伴随有月经推迟，胸胀和小腹痛以及腿酸等情况，这些都是属于常见的异常现象，要想缓解这些症状不能够只光靠抱怨，还是应该要从根本上解决问题，常喝开水能够让人体的各个器官运行的速度有所加快，同时也有利于人体毒素的排出，喝了一天的开水之后，这些症状也会随之缓解，过一段时间之后症状就会开始消失，如果疼痛症状非常的严重，可以在开水当中加入红糖或者是其他的中草药成分。

保持愉快的心情是这些症状消失的关键

月经期间这几天部分女性会选择郁郁寡欢的度过，也有一些女性则会持一颗开朗向上的心态，不同的心态会导致人体的身体状态也各有不同，如果说整天都想着这样一件事情，那么整个人的身体素质也会因此而不断的下降，最终导致病情变得越来越严重，在月经期间也应该要保持一颗开心的心态，多和其他人进行沟通与交流，把自己的重心放在工作或者是学习上，这样就会发现自己的疼痛症状逐渐缓解。

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