减肥的人可以吃虾仁吗?减肥怎么吃虾仁比较好?(2)

减肥怎么吃虾仁比较好?

1、虾仁炒西芹：西芹切成小块，大蒜和生姜红辣椒切段，加入洗好的虾仁再加上一些盐，糖，生抽，淀粉和胡椒粉腌制好，然后再在锅里面先把西芹和这些调料炒好，再把虾仁炒进去，最后整个虾仁变成金黄色即可。

2、莴笋炒虾仁：莴笋切成长条段儿，放到淡盐水里面浸泡一下，虾仁洗干净之后加上料酒和盐去腌制十分钟左右，再把淀粉装入碗中，整个莴笋炒好之后再把虾仁放进去，放入调料炒熟即可。

所以我们从上述内容能清楚看出，减肥的人是可以吃虾仁的，虾仁的脂肪含量并不高，而且蛋白质含量丰富，正是因为这些特点，所以它非常适合减肥的人来吃，但是减肥吃虾仁也不能乱吃，大家可以学学上边内容中介绍的烹饪方法，减肥的人要记住少油少盐少量的吃虾仁原则。

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