秋老虎时期吃什么好 秋老虎来了该注意什么

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秋老虎时期吃什么好

1、绿豆：秋老虎的时候人们适合吃绿豆，绿豆具有清热解毒、健胃止渴、消暑除烦的保健作用，能缓解秋老虎的时候人们产生的不适。

2、海带：秋老虎的时候人们还可以多吃一些海带，海带营养丰富，食用不仅有益于人们心脑血管的健康，还能帮助人们清除体内积热、缓解秋季不适的作用。

3、苦瓜：人们在秋老虎的时候还可以多吃苦瓜，能帮助消化、清热、解毒、增强食欲。

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秋老虎来了该注意什么

1、多喝水，可以防止秋燥，还能补充身体缺失的水分。

2、预防空调病，不要过分贪凉。

3、少吃辛辣油腻、寒凉的食物，注意养肺养胃。

4、多吃清淡易消化的食物。

5、注意锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

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