秋老虎是末伏吗 秋老虎来了该注意什么

我们经常听老人说秋老虎，却不理解秋老虎到底是什么，它有固定的时间段吗?秋老虎是末伏吗?在此期间应该注意些什么?

秋老虎是末伏吗

秋老虎并不是单指末伏，而是从立秋开始到处暑之间，出现高温的一段时间。

秋老虎来了该注意什么本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/qj/不得转载

1、多喝水，可以防止秋燥，还能补充身体缺失的水分。

2、预防空调病，不要过分贪凉。

3、少吃辛辣油腻、寒凉的食物，注意养肺养胃。

4、多吃清淡易消化的食物。

5、注意锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

秋老虎饮食养生注意事项

1、要多吃一些白色食物，比如冬瓜、莲藕、白萝卜、白菜汤等。

2、少吃辛辣、燥热、油腻的食物。

3、多吃薯类食物，比如，红薯、芋头、马铃薯等。

4、饮食清淡，多吃一些应季的蔬菜瓜果。

如果觉得《秋老虎是末伏吗 秋老虎来了该注意什么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！