预防血管硬化的方法 预防血管硬化吃什么?

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大家都知道血管遍布我们的全身，如果血管出现问题，会严重危害人们的身体健康，而血管硬化是常见的中老年疾病，对人们的健康有非常不利的影响，那么预防血管硬化的方法有哪些?预防血管硬化吃什么呢?小编马上来为大家解答。

预防血管硬化的方法

1、戒烟酒：香烟中的尼古丁以及酒水中的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管;还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。

2、多运动：增加运动量可以改善血压、血脂、血糖等代谢指标，促进血液循环，降低血管硬化和心血管疾病风险。

3、定期检查：即使没有“血管硬化”或“以上四高”的朋友，也要定期体检了解自己的血脂、血压水平，特别是60岁以上的朋友，以便早发现，早治疗。

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