预防血管硬化的方法 预防血管硬化吃什么?(2)
2016-11-14 分类:养生知识
TIPS:本文共有 388 个字,阅读大概需要 1 分钟。
预防血管硬化的食物
1、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
2、洋葱:洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
3、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、玉米:对于动脉粥样硬化的人群,可以多吃玉米,玉米种含有亚油酸、维生素E,这些物质能够有效的防止血管硬化。
预防血管硬化有利于人们的健康,上文详细为大家介绍了预防血管硬化的方法和食物,希望对大家有帮助,另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
如果觉得《预防血管硬化的方法 预防血管硬化吃什么?(2)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容