抽血后吃什么好

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抽血后吃什么好？

1、多吃富含维生素B食物

富含维生素B的食物有鸭肝、土豆、韭菜等。多吃这类食物可以辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。

2、多吃含铁食物

体检抽血后，血液失去比较多，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏，鸡蛋黄、可以预防缺铁性贫血。

有句话叫吃什么补什么，抽血后，可以吃一些动物血液比如猪血、鸡血、鸭血，能起到快速补血的作用。

绿色有机蔬菜也是补充铁的重要食物之一。

3、多吃富含维生素C食物

富含维生素C的食物有花菜、橙子、西红柿、葡萄汁等，新鲜的蔬菜水果都含有维生素C。多吃这类食物可以提高免疫力，而且可以改善皮肤黑色素，减少雀斑和黑斑，提亮肤色。

以上就是每日养生新知为大家带来的抽血后的注意事项以及抽血后的最佳食物推荐。抽血后确实有很多注意事项需要大家谨记，以免抽血后伤口流血不止或出现头晕、眼花等不适症状。抽血后要多食用以上几类食物，对健康和体质恢复有益。

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