秋季饮食如何避开高热量食物 这些禁忌先要排除！

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一转眼秋季已经过了一半了，可是回首一看，除了体重，别的一点没涨。

除了感叹生活之外，还要控诉老天，为什么秋季这么容易发胖!

其实秋季容易发胖最主要还是和日常的饮食有关，要想瘦，首先就要控制摄入的食物热量，所以今天每日养生网（www.tqys.net）就教大家如何在秋季饮食中避开高热量食物。

秋季饮食如何避开高热量食物

1、少吃甜点、少喝奶茶类饮品。

2、减少烧烤类和烘焙类食物的摄入。

3、减少食用汉堡、三明治等快餐食品。

4、减少火锅、麻辣烫等食物的食用次数。

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