吃全麦面包有哪些好处 全麦面包可以当主食吃吗(2)

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全麦面包可以当主食吃吗

可以。

纯正的全麦面包含有非常丰富的膳食纤维，而且还有很多微量元素，是一种非常健康的食物。

全麦面包的b族维生素非常丰富，这种维生素对人体有很大的好处，可是这种维生素也非常容易导致面包发霉。

全麦面包是谷物类制作的，是复合型碳水化合物，可以慢慢释放能量，为人体提供日常所需要的热量，这种面包还可以让人放松、不紧张，对于缓解压力也有一定的作用。

全麦面包可以当成主食吃，但是并非其它食物不要吃，最好还是搭配其它食物一起吃，而且市面上很多全麦面包并非真正的全麦，购买需要看仔细，更多精彩内容请关注每日养生网。

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