深秋户外运动需要穿的多一点吗 深秋户外运动注意事项有哪些

霜降已经过去了，现在已经属于深秋了，此时进行户外锻炼的时候，比初秋更多些了注意事项，因为稍有不慎，很容易导致疾病的发生。

为了你的身体健康着想，下面每日养生网（www.tqys.net）给大家整理的这些注意事项也需要进行一个简单的了解。

深秋户外运动需要穿的多一点吗

深秋时节，户外温度已经很低，进行户外运动的时候，需要根据气温的变化来增减衣物，而且在运动后出汗，也不要脱衣物，避免受寒感冒。

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1、避免受凉感冒，注意添衣保暖。

2、注意运动强度，防止过度损耗身体中的阳气，造成疾病入体。

3、避免肌肉拉伤。

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