睡觉时经常抽搐是什么原因 有什么方法可以解决睡觉抽搐

睡觉是对身体健康十分有关联的一件事情，睡眠不好就会影响身体健康，严重情况下还会导致疾病的发生。

但是在日常的睡眠中，经常可能会因为各种各样的原因导致出现各种不同的状况。

而有人在睡觉中就经常出现抽搐的现象，那么出现这种现象的原因有哪些?有什么方法可以缓解睡觉抽搐?今天每日养生网（www.tqys.net）就给大家进行一个简单解答。

睡觉时经常抽搐是什么原因

1、如果身体无任何不适的情况下，可能是正常的生理现象。

2、缺乏锻炼，身体体质较差。

3、精神压力过大。

4、睡前进行剧烈运动，造成肌肉紧张。

5、人体钙质大量流失，缺钙引起的抽搐。

6、病理性睡眠癫痫症。

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1、保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。

2、提高身体素质。

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