总是脚抽筋是怎么回事?脚抽筋怎么快速缓解?(2)

脚抽筋的快速缓解方法

1、向上扳脚趾：当出现脚部抽筋的时候，人们应该第一时间抓住自己的脚趾，然后用手用力的向上掰脚趾，同时脚后跟向相反的方向用力，通过两者相互反作用力，并能够有效缓解抽筋的现象，消除疼痛感。

2、热敷：当脚抽筋的时候，可以立刻准备一条热毛巾热敷在抽筋的位置。并且对脚部进行轻轻地按摩，这样就可以快速缓解疼痛。

3、按压人中穴：用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感，或者用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力搓动，这两种按摩的方法，都可以有效缓解脚抽筋。

脚抽筋非常影响日常生活，上文详细为大家介绍了脚抽筋的原因、以及缓解方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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