老寒腿开始找上年轻人 几招教你摆脱老寒腿

老寒腿也叫膝关节退变性关节炎，症状多表现为在天气寒冷或下雨阴湿的季节，膝关节两侧或者一侧隐隐作痛，常伴随着手脚冰凉、关节僵硬、腿脚酸麻等症状。一般来说，老寒腿和年龄有关系，一般来说，年龄越大的人越容易患上老寒腿，但是近些年，不少人年纪轻轻也会患老寒腿，这是怎么回事呢?老寒腿到底是由哪些原因引起的呢?老寒腿的预防方法和治疗方式又有哪些呢? 老寒腿手脚冰冷是哪些原因引起的?

1、老年人更容易患上老寒腿，这是因为年龄越大，身体的抵抗力和免疫力就会越差，就更容易受到寒邪的入侵。

2、年轻人患上老寒腿多半是由于冬季不注意保暖，喜欢穿短裙，裸脚踝等习惯造成的。

3、不少人在炎热的夏季，吹空调时间过长，空调温度过低也会使得身体受凉，在寒冷天气就会发作。

4、日常生活中，长期缺乏锻炼或者锻炼方式不正确使得膝关节受损，洗腿洗脚不擦干也会诱发老寒腿的发作。

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1、老寒腿多和寒湿入侵有直接关系，因此在寒冷季节，一定要注意增加衣物，注意膝关节的保暖。尤其是年轻人，千万不要仗着自身抵抗力强就硬抗，不要等到老寒腿找上你才想起来保暖的重要性。

2、在日常生活中，要坚持适量的锻炼，提高身体的抵抗力和抗寒力。在饮食上，体质较弱的人群可进行适当的温补，适量补充钙元素，可以有效改善膝关节的疼痛。

3、一旦出现老寒腿的症状，一定要及时到医院进行治疗。年轻人一定要提高自我健康意识，在日常生活多注意膝关节的保健和锻炼。

治疗老寒腿的小偏方

1、冬天手脚冰凉的人群，晚上睡觉前可以多用花椒水泡脚，以促进血液循环。除了花椒还可以在水中加入艾叶。

2、用食盐和干净毛巾自制粗盐包，把粗盐包放在怕冷的关节部位，热敷15到20分钟，避免温度过高烫伤。

3、干洗脚，洗脚时双手相和抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，接着再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次。

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