老寒腿怎么预防 老寒腿有哪些症状

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老寒腿怎么预防

1、想要预防老寒腿，首先一定要避免人们关节部位受寒，特别是膝关节，在降温的时候注意添加衣物，加强对下肢关节的保护，这样可以预防老寒腿。

2、另外人们想要预防老寒腿，还需要保持生活环境的干燥、和温暖，一定不能长期待在潮湿的环境中，夏天也少吹空调。

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老寒腿有哪些症状

1、老寒腿的患者会容易怕冷的症状，特别是在阴天、下雨、降温的时候，最明显。

2、老寒腿的患者还会出现关节疼痛、关节僵硬、活动的时候关节有弹响声等。

3、老寒腿的患者，随着年龄增加，还容易出现关节无力、以及关节肿胀变形的症状。

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老寒腿该怎么预防?

1、老寒腿多和寒湿入侵有直接关系，因此在寒冷季节，一定要注意增加衣物，注意膝关节的保暖。尤其是年轻人，千万不要仗着自身抵抗力强就硬抗，不要等到老寒腿找上你才想起来保暖的重要性。

2、在日常生活中，要坚持适量的锻炼，提高身体的抵抗力和抗寒力。在饮食上，体质较弱的人群可进行适当的温补，适量补充钙元素，可以有效改善膝关节的疼痛。

3、一旦出现老寒腿的症状，一定要及时到医院进行治疗。年轻人一定要提高自我健康意识，在日常生活多注意膝关节的保健和锻炼。

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