灯笼果怎么吃比较好？吃灯笼果有什么注意事项？

灯笼果是一种水果，营养价值很高，含有丰富的矿物质、维生素、以及微量元素等有效成分，食用价值非常高，但是还有一些人不知道灯笼果该怎么吃，那么灯笼果怎么吃比较好呢?吃灯笼果有什么注意事项?

灯笼果怎么吃比较好

1、酿酒：灯笼果可以用来酿酒，准备适量的灯笼果，用碱水清洗干净，并晾干水分，放入玻璃罐中加适量白糖搅拌均匀，然后加入白酒，密封浸泡一段时间即可。

2、泡茶：灯笼果还可以用来泡茶，准备灯笼果、红枣、干柠檬片各适量，先将材料清洗干净，放入杯子用热水冲泡、中加入两块冰糖搅拌均匀，盖上盖子闷几分钟就可以喝了。

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1、首先大家要注意，灯笼果是不能空腹吃的，因为灯笼果中含有丰富的有机酸成分，空腹食用容易导致肠胃不适、恶心呕吐等不良症状。

2、另外灯笼果因为是寒凉性质的水果，所以要注意，灯笼果是不能吃太多的，如果食用过多容易刺激肠胃，导致肠胃不适、以及拉肚子。

灯笼果每天吃多少好

看情况

大家都知道灯笼果是非常营养的水果，但是灯笼果的性质寒凉，所以是不能多吃的，如果食用过多容易导致拉肚子，不利于人们的健康，建议大家每天食用10个到15个左右就可以了，如果是老年人和小孩子，每天食用最好不要超过5个。

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