喝豆浆的最佳时间是什么时候?哪些情况不能喝豆浆?

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豆浆是我们非常熟悉营养食物，我们常常可以在餐桌上看到它，日常适量饮用豆浆有益于人们的身体健康，但是喝豆浆也需要注意时间，那么大家知道喝豆浆的最佳时间是什么时候吗?哪些情况不能喝豆浆呢?小编来为大家介绍。

喝豆浆有哪些最佳时间?

1、早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

2、中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。

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