脸上起皮仅靠补水还不够 冬季护肤的正确顺序

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冬季气候干燥，使得护肤工作面临着更多的问题，长期待在空调房更是加重的皮肤缺水干燥的症状，那么面对冬季脸上总是起干皮，日常生活中应该注意哪些问题呢?本文整理了冬季护肤常见的几个问题，每日养生网（www.tqys.net）提醒广大网友，缓解皮肤爱起干皮症状远不止补水这么简单。

冬季脸上总爱起干皮是什么原因?

1、气候原因：冬季气候干燥，空气中水分缺乏，使得自身皮肤水分相对于其他季节流失更快。

2、肤质原因：一般来说，干性肌肤和敏感肌肤相对于油性肌肤更容易出现起皮的症状，尤其是在干燥的冬季。

3、环境因素：强烈的紫外线照射和空气污染等原因也会引起皮肤衰老，干燥起皮的症状。

4、疾病和药物影响：冬季是各种皮肤病的高发期，服用某些药物会带来肌肤干燥缺水的后遗症。

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1、注意体内补水：日常生活中应该多喝白开水，饮食上多吃豆制品和新鲜的水果蔬菜，防止体内水分流失。

2、日常皮肤补水：根据个人肤质选择适合自己的保湿护肤产品，晚上睡前可以在脸上涂一层厚厚的乳液。每次敷面膜之前，可以用热毛巾敷脸，增加皮肤对水分的吸收。

3、养成良好的生活习惯：尽量不熬夜，保持充足的睡眠时间，经常锻炼身体，提高自身的免疫力。

4、注意保持室内空气的湿度，冬季气候干燥，长期待在干燥的空调房里，只会加重皮肤起皮的症状，除了采取日常的护肤措施之外，还要使用加湿器，增加室内湿度。

冬季皮肤起皮吃什么好?

1、胡萝卜含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢功能，对缓解皮肤粗糙，干燥缺水有不错的效果。

2、石榴不仅拥有养颜抗衰老的作用，常吃石榴还可以增加皮肤弹性和密实度。

3、常吃黄瓜可以有效缓解皮肤发炎和过敏症状，同时黄瓜富含丰富的维生素C,是纯天然的养颜圣品。

4、杏仁中含有的维生素E，可以有效滋润皮肤，防止皮肤干裂起皮，还能预防老年黄褐斑的产生。

5、常见的可以预防冬季皮肤起皮的食物还有葡萄，苹果，西兰花，牛奶和深海鱼等。

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