红茶功效作用有哪些?红茶的食用禁忌

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身边的很多朋友都非常的喜欢喝红茶，红茶香气浓郁、口味清甜，类似于花果茶的滋味，即使不喜欢喝茶的人也会为之心动;经过发酵的红茶中含有非常丰富的氨基酸等对人体的有益的微量元素，所以今天我们就来了解一下，喝红茶对人体的益处有哪些?

红茶的功效作用

1、提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3、养胃护胃：红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了，所以红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

红茶的食用禁忌

1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。

4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。

5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。

红茶虽然好处多多，但是注意不能多喝，因为红茶并不是对所有人都友好的，特别是有以上情况的人群需要注意，好了，看完之后，对于喝红茶的好处与禁忌，您了解清楚了吗?更多关于茶叶方面的知识，欢迎关注每日养生网tqys.net。

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