月经期间拉肚子怎么办?如何避免经期拉肚子?(2)

如何避免经期拉肚子?

1、饮食调理：在日常饮食中，要注意健康饮食，摄入尽量多的天然纤维，在经期肠胃脆弱的时候，适当吃一些温补性食物，例如红枣、桂圆、红糖等，补血行气。

2、热水泡脚：热水泡脚并不是老年人独有的养生方式，每个人都可以用泡脚进行保健，用艾叶加生姜泡脚，可以加速体内的血液循环，达到驱寒的作用。

3、热敷：与泡脚一个道理，热敷腹部的时候可以让腹部疼痛感降低，有些腹部的热敷包含有药物成分，使腹部不受寒的同时，通过药物作用可以调节肠胃蠕动，缓解腹泻。

通过以上文章内容我们可以看出，月经期间拉肚子是可以调理，也是可以提前预防避免的，女性朋友如果出现这种情况，要根据自身拉肚子的原因，采取每日养生网tqys.net上边介绍的方法调理身体，女性的身体是比较特殊的，在月经期和平时都要做好护理工作，学会调养自己的身体。

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