常见食用油有哪些?食用油一天能吃多少合适?(2)
2009-01-02 分类：食材百科
食用油一天能吃多少合适?
25--30克是每人每天、包括烹调所有食物的油量，不是一个菜或一顿饭的量，如果是高脂血症和高血压患者，最好控制在20克;30克可以大概计量迟来，吃饭用的白瓷勺，三小勺就是30克。
通过上述几段文字关于食用油的相关介绍，相信大家一起对平常常吃的食用油又多了一些了解，食用油的种类是非常多的，每个品种也各有自身的优缺点，所以我们要选择适合自身特点的食用油，食用油需要定期更换，同时大家要记住，每人每天对食用油有固定的标准，坚持少油少盐的原则是正确的。
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