怎么判断自己是否脱发?防脱发的小妙招(2)

预防脱发的有哪些小妙招?

1、正确洗头：应用约40℃温水洗头，将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上，不同的发质选择不同的洗发水，可用指腹轻轻按摩头皮，增加血液循环，这样可以坚韧发根、预防脱发。

2、食疗养发：多吃一些含铁、钙、锌等及含蛋白质较多的食品，多补充各类含维生素较多的食物。鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉等都对保护头发有好处，少吃辛辣刺激、油腻燥热的食物。

3、戒烟戒酒：抽烟会使人慢性中毒，从而对头发产生不良影响;酒，特别是烫热的就酒，会对头皮组织产生不良刺激，引起脱发，所以最好戒除烟酒，避免脱发。

脱发给很多人带来了困扰，上文详细为大家介绍了脱发的判断方法、以及预防脱发的妙招，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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