眼疲劳用什么眼药水?眼睛疲劳怎么办?(2)

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眼睛疲劳怎么办?

1、眨眼睛：多眨眼睛可以放松眼部肌肉，给眼睛提供水分以防止眼睛疲劳或干涩，当眼睛感觉疲劳时，只要有节奏地做8-10次眨眼运动就有助于消除眼部疲劳。

2、转动眼球：每天让眼球按照上、下、左、右的顺序转动，做2-3分钟即可，每天做4-5次，常转眼球可以促进眼部血液循环，调节睫状肌的功能，使睫状肌得到放松，缓解眼睛疲劳，还能达到保护视力的作用。

3、休息眼部：缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，所以当工作或者学习1小时之后，要停下来闭上双眼，让眼睛休息一下，还可以利用喝茶、上洗手间的间隙，尽量远眺远处，放松眼睛。

看了上述几段内容我们可以看出，眼睛疲劳的话可以选用眼药水，但是市场上眼药水的种类和质量参差不齐，所以我们最好选择人工泪液，眼部出现疲劳的时候我们还要用其它方法缓解疲劳，在生活中不要用眼过度，避免对眼睛和视力造成伤害。

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