宫寒吃什么调理得快?如何预防宫寒?

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宫寒是指子宫中寒气比较大，这种现象只会出现在女性朋友身上，多半是受寒凉体质影响，所以最好尽早调理一下身体，如果长期都是寒凉体质，对于健康是非常不利的，尤其是宫寒的问题，那么宫寒吃什么调理得快呢?接下来由每日养生网告诉大家。

宫寒吃什么调理得快?

1、多吃一些温热的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄;每日午后或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益

2、宫寒严重的，可以在医生指导下选用温补肾阳的药物。

如何预防宫寒?

1、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖;春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2、经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

3、运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

虽然有些宫寒是后天不注意保养、寒气入侵导致的，但是更大一部分宫寒是天生由体质决定的，其实无论是哪一种，都需要做好保暖措施，在平时无论是穿衣、饮食还是生活方式方面都要注意一些，千万不要让寒气入体，加重宫寒。

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