焦虑症对健康的危害 缓解焦虑症自我暗示很重要

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焦虑症在现在的生活和社会中并不罕见，很多人都常会有焦虑情绪，而严重的人则可能变成焦虑症。很多人不重视焦虑症，但是其实焦虑症对健康的危害很大，那么焦虑症怎么缓解，本篇文章我们就一起来了解一下。

焦虑症对健康的危害

1、疲乏或浑身无力;

2、难以集中精力和正常思维;

3、焦虑或坐立不安。 焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;

4、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

5、情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。

6、严重的会出现自杀念头。

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