能不能通过食疗矫正视力？哪些食物对视力好？

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随着电子产品在我们日常生活中的普及，越爱越多的青少年视力逐渐下降，很多父母为了帮助孩子矫正视力，真是绞尽脑汁，但是都没有什么明显的成效，很多人疑问能不能通过食疗矫正视力呢?下面每日养生网（www.tqys.net）就来为大家解答。

能不能通过食疗矫正视力?

食疗具有一定矫正视力的作用，但是无法治疗近视;

在我们的日常生活中有很多食物，对于我们的眼睛健康都很有好处，比如含有维生素A的食物可以缓解眼部的干涩疲劳、预防眼部疾病，含有铬元素的食物，可以改变眼部晶状体的渗透压，有利于预防近视和弱视，含有核黄素的食物可以保证眼睛的视网膜和眼角膜的健康等。

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1、枸杞：枸杞是一种滋补保健的中药材，含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养元素，食用具有极好的清肝明目的作用，可以保护眼睛、预防近视。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的核黄素、维生素等营养成分，食用可以保证视网膜和眼角膜的健康，还能预防多种眼部疾病，对于眼睛视力也很有好处。

哪些方法可以矫正视力?

1、纠正用眼习惯：因为很多人视力的下降，都是因为不良的用眼习惯，所以大家要注意，不要长时间连续的用眼，保证良好的学习和工作姿势，重视劳逸结合等，都对视力很有好处。

2、配戴眼镜：配戴眼镜是我们日常生活中最常用的矫正视力的方法，并且也非常的安全，但那是缺点就是会让近视度数缓慢的增加。

本文系每日养生网原创发布于2019-09-18 11:09:17分，未经许可转载属侵权。

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