夏季吃瓜已过时 吃豆才是最主流

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一到夏季，就是各种瓜类泛滥的季节，冬瓜、西瓜、哈密瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜等等，这些瓜都是夏季的时令蔬果，所以说夏季是吃瓜的季节也不为过。

不过，除了吃瓜以外，还有一个种类表示不满，那就是豆类，豆类也是夏季不可缺少的养生食材，那么下面就给大家谈谈夏季中的那些豆!

夏季吃黄豆有哪些好处

1、抗肿瘤

大都中含有的异黄酮成分，有一定的抗肿瘤的作用。

2、对心脑血管的保护

黄豆中的异黄酮类成分，可以增加冠状动脉血流量，从而减少心肌缺血、心绞痛、等心脑血管疾病的发生。

3、美容养颜

黄豆可以延缓细胞衰老，使肌肤更加有弹性。

4、降血脂

黄豆中的异黄酮类成分有降血脂和降低血胆固醇的作用。

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1、降血脂

绿豆中含有的物质，有降血脂和降低胆固醇的作用。

2、清热解暑

夏季天气炎热，吃绿豆有清热解暑的作用。

夏季吃红豆有哪些好处

夏季养生重在养心，而红豆有清热祛湿、清心除烦、补血安神的功效，对于夏季这个暑湿严重的季节，红豆是一个很好的养生食物。

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