喝葡萄干水有什么好处?葡萄干水有什么营养价值?(2)

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葡萄干水有什么营养价值?

1、葡萄干含有较高的碳水化合物，可提供人体能量。

2、葡萄干具有保护肝脏、防止肠道肿瘤的功效。

3、葡萄干中的多酚化合物，具有一定的清除氧自由基、抗氧化、保护心血管系统等作用。

4、葡萄干所含的有机酸，能促进消化液分泌，帮助消化。

5、葡萄干还含有多种微量元素，对缺铁性贫血、缺钙等人群也有一定的功效。

葡萄干这种食物的营养价值比较高，所以平时可以食用一些，但是要知道，由于葡萄干本身具有很丰富的营养物质，所以并不适合一次性喝太多的葡萄干水，因为这样很容易造成营养过盛，身体是无法负担的，所以还是要控制摄入量。

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