龙利鱼的营养价值 吃龙利鱼的禁忌

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鱼类是我们日常饮食非常重要的一个食物种类，其中含有大量的蛋白质，并且相对红肉来说，油脂含量比较少，所以也要更加健康;而龙利鱼是一种非常不错的鱼类之一，属于海鱼，腥味没有河鱼那么重，那么龙利鱼有什么营养呢?跟着每日养生网（www.tqys.net）为您解答。

龙利鱼的营养价值

1、龙利鱼之类的海鲜中含有大量的不饱和脂肪酸，所以食用之后能够起到抗动脉粥样硬化的功效，同时有利于预防一些心脑血管疾病。

2、龙利鱼中含有丰富的维生素A、铁、钙、磷、镁等营养元素，是有益于心血管健康的，食用后有利于预防高血压等疾病，同时对于眼部健康也是非常好的。

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1、有创伤者不宜食用：因为龙利鱼也是一种鱼类，属于发物，如果有创伤的人食用了其实是不利于伤口的恢复的，大家应该注意一下。

2、虽然龙利鱼是非常好的，但是大家在食用的时候也不能一次性吃太多，因为龙利鱼中含有大量的嘌呤，如果食用太多是有可能引发痛风的。

龙利鱼和巴沙鱼有什么区别?

1、龙利鱼身体扁平，呈叶状;而巴沙鱼的个头比较大，肉也比较厚。

2、巴沙鱼属于一种经济型鱼类，养殖条件没有龙利鱼那么复杂，所以价格没有龙利鱼那么高，因此市面上会有很多用巴沙鱼柳来假装龙利鱼柳出售。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-10 18:21:48分，未经许可转载属侵权。

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