上班族如何护肝？上班族的护肝方法

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肝脏是我们人体中重要的代谢器官，具有生物转化、解毒代谢、分泌胆汁等重要作用，所以肝脏的健康往往与我们的身体健康息息相关，而上班族则是一个时常熬夜加班的群体，这样对于肝脏的危害是很大的，那么上班族如何护肝比较好呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

上班族有哪些护肝方法?

1、上班的时候要注意劳逸结合，大家都知道眼睛和肝脏是息息相关的，所以不要长时间看电脑，这样不仅伤眼也伤肝，上班族养肝可以时常按摩双眼。

2、上班族要少熬夜，注意早睡早起，大家都知道夜晚是肝脏自我修复的重要时期，特别是十一点到一点之间，所以上班族最好减少熬夜，注意休息，这样可以很好的养护肝脏。

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1、木瓜：木瓜不仅好吃，还富含丰富的营养成分，并且食用木瓜还能增强肝脏的免疫力，具有一定的养护肝脏的作用，所以上班族可以时常吃一些木瓜，有益于肝脏的健康。

2、柠檬：柠檬是我们非常熟悉的营养水果了，营养丰富，不仅可以美容养颜，还具有一定的健脾养肝的作用，可以促进肝脏细胞的修复与生长，所以上班族在日常生活中可以多喝一些柠檬汁、或者柠檬水，都有益于肝脏健康。

肝脏不好有哪些危害?

1、导致疾病：肝脏不好对于我们的身体健康也有很大的危害，还会导致多种疾病，比如高血压、动脉硬化、脂肪肝等，非常不利于我们的身体健康。

2、影响身体其他器官：大家都知道人体中的器官都是有所关联的，如果肝脏出现了问题，势必要影响其他脏腑的健康，从而严重危害了我们的身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-25 13:19:17分，未经许可转载属侵权。

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