阔腿裤千万条 健康第一条（上班族的3个腿部保养方法）

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随着复古风的盛行，阔腿裤成为了一阵潮流，可盐可甜可随性，攻气不要太强。

尝试过的人都极大体验到了”真香”定律，不仅款式超多，而且非常百搭。

对于很多上班族来说，阔腿裤不需要其他装饰，搭配一件西装、衬衫就很能提升气场。

如果腿部稍稍显粗，阔腿裤简直就是福音，生活中跟本离不开它。

阔腿裤虽然能完美遮住腿上的赘肉，但却不能掩盖腿部的健康问题。

很多上班族都经历过腿部不适，离开椅子的一瞬间或者脱鞋时实在痛苦。这大多是由于久坐、鞋子不当、缺乏腿部锻炼导致的。

如果自己出现了腿部不适的问题，或者腿部赘肉过多，平时就要注意到下面3点。

方法1 适当步行

通常走路较多的人，腿部不适的几率更小，所以平时可以适当增加短距离的步行。

建议一周中至少有3次30-60分钟的步行，注意一定要选择适合步行的鞋子。

久坐时间特别长的人，建议每隔2小时就抽出10分钟时间走动一下，加速腿部的血液流通。

方法2 多放松脚踝

如果没有条件进行户外运动，大部分时间待在室内的话，多向身体内侧方向拉伸脚踝。每次重复20-30次，能够有效促进血液循环，也能减少腿部的酸痛感。

方法3 有条件多游泳

如果条件允许的话，经常游泳或做其他水上有氧运动。

游泳时，水压会促进四肢的血液循环，人在水中也很能释放自己的压力感。

此外，游泳对瘦腿、瘦身的效果非常显著，也适合当做家人或朋友间的娱乐活动。

工作虽然忙碌，但也不能忽略身体给我们发出的信号。工作996，生病ICU的消息可真不是凭空捏造出来的。

最后提醒大家，夏天马上就要来了，冰丝阔腿裤你准备好了吗？

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