小米吃多了会胀气吗?吃小米能促进消化?

提到小米这种食物，想必大家都是非常熟悉的，因为在平时无论多少总会吃一些，因为小米中含有的营养价值极高，大家在食用的时候要多注意一下一些问题;虽然小米是很好的，不过其中的营养物质太多，那么小米吃多了会胀气吗?每日养生网tqys.net来告诉您。

小米吃多了会胀气吗?

不会。

小米是一种对身体健康极为有利的食材，经常食用小米，不仅可以治疗消化不良，还可以对胃部起到有效的滋养作用;因此小米粥适合脾胃虚弱的人食用，可以同时加点山药，桂圆，更适合这个季节食用。

吃小米能促进消化?

吃小米的确可以起到一定的促进消化的作用。

因为小米属于粗粮，其中粗纤维含量非常高，而粗纤维又具有促进肠道蠕动的作用，所以在平时吃一些是非常好的，尤其是便秘、消化不良人群，适合吃小米。

通过上述每日养生网tqys.net大家可以发现，关于很多流传的小米的负面消息大家可以不必担心，因为它是一种营养健康的食物，一般来说没有不能食用的人群，正常食用的话不会引起身体不适，而且可以起到比较好的功效，不过要适量哦。

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