夏季喝冷饮的危害有哪些 看完冷汗止不住了

已经进入三伏天，气温也越来越高，面对着烈日炎炎，不少人都喜欢买一杯冷饮解暑，不过这个小小的举动可能就是埋藏在身体中的一根导火索，很容易对身体造成影响，所以今天每日养生网（www.tqys.net）就给大家总结一下喝冷饮有哪些危害以及正确的解暑方式。

夏季喝冷饮的危害有哪些

1、喝冷饮会加重体内的寒湿，而脾喜燥不喜湿，胃喜温不喜凉，进食冷饮后会对脾胃造成伤害，很容易出现胃肠道疾病。

2、夏季是阳气生发的最佳季节，而过食寒凉，就会损耗体内的阳气，导致阳气生发不足，从而会对体质造成影响，影响身体免疫力，造成疾病的发生。

3、很多冷饮中的糖分较高，还会有一些添加剂吗，食用后对身体伤害很大，很容易造成高血糖、高血脂等心血管疾病的发生。

4、对于女性来说，在夏季食用冷饮，会导致寒气凝结，很容易导致痛经以及月经不调。

5、高热量的冷饮食用后，糖分会堆积在体内形成脂肪，因此是肥胖的最佳的原因。

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1、不要将空调的温度调的过低，一般来说室内外温差不要超过8度。

2、不要过多食用寒凉的食物，可以适当进食一些解暑的食物。

3、外出要注意防晒，随身携带一些避暑的物品。

4、保证充足的睡眠和合理的饮食。

5、适当运动，提高身体抵抗力。

夏季适合喝哪些饮品解暑

1、一些解暑的汤品，比如酸梅汤、绿豆汤、冬瓜汤、荷叶汤等。

2、有清热解暑效果的茶饮，比如金银花茶、菊花茶、薄荷茶、金银花茶等，不过要注意的是最好饮用热饮，不喜欢热的常温也可以，最好不要冷藏饮用。

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