周末赖床睡懒觉是好还是坏 这里告诉你答案！

因为平时上班工作较忙，所以很少有自己的时间可以好好休息，所以一到周末，很多人就喜欢宅在家中赖床睡懒觉，不过在周末赖床对身体而言并不算什么好事，那么周末在家赖床究竟是好是坏，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单地介绍。

周末赖床睡懒觉是好还是坏

因为平时上班或者学习，所以很多人群会在晚上熬夜，就总感觉睡觉不足，因此习惯性的会在周末睡懒觉。

其实最好的休养身体的方式，应该是培养一个良好的作息，然后在周末也不可过于赖床，可以适当比平时晚起半个小时到一个小时。

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1、会越睡越困，反而会影响大脑供血，醒来后会头昏脑涨，精神萎靡。

2、造成生物钟紊乱，影响工作日的工作效率。

3、造成内分泌失常，影响人的睡眠规律。

4、赖床就导致不能及时吃早饭，所以就很容易出现消化不良，对胃肠道造成负担。

5、影响青少年的正常生长发育。

6、危害身体的泌尿系统，很容易形成习惯性便秘。

7、造成大脑供血不足，长时间下来可能还会降低人的记忆力。

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