办公室白领如果有这些职业病 太极拳帮你解决它

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随着时代的发展，社会的进步，人们的工作模式从站着、蹲着变成了坐着，因此，人们的身体素质比以前要下降了很多。长时间的坐着工作确实容易给人的身体带来各种各样的不利影响，甚至产生一系列的职业病。那太极拳就可以帮助人们预防和治疗这一系列的职业病。

办公室白领容易得哪些职业病?

第一，颈椎病。研究数据显示现在的办公室白领患有最多的身体疾病就是颈椎病，因为办公室白领需要长时间的坐着工作，颈椎得不到有效的活动，长时间的不良坐姿，就有可能导致颈椎的错位和颈椎肌肉的异常紧绷，从而引起颈椎病。

第二，失眠和睡眠质量不佳。办公室白领长时间处于工作压力比较大的一个工作状态，大脑神经长时间负荷，处于一个紧绷的状态。因此，这类人群就很有可能在晚上睡觉时出现失眠以及睡眠质量不佳的情况。

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第一，太极拳可以有效地锻炼人的身体。太极拳作为中国传统的一项气功功法，其动作招式灵活多变，可以对人体全身绝大多数的肌肉和骨骼起到一个锻炼的目的，从而有效的预防和治疗颈椎病、腰间盘突出等等骨骼肌肉疾病。

第二，太极拳可以有效的保健人体内部各种器官的功能。太极拳不仅仅重视一个动作和招式，它还重视一个炼气的工作。因此，其还可以对人体内部的各种脏器的功能保健去了一个非常积极的作用，从而有效保证人的身体健康，提高人的寿命。

白领练太极拳有哪些注意事项?

第一，要定时练。很多办公室白领一工作一坐就是一整天，甚至连吃饭的时间都没有。这种不健康的坐姿状态就会导致颈椎病，为了预防这种疾病，白领们需要不定时地起身活动，比如练太极拳，定时练才能够起到一个预防的效果。

第二，要坚持练。太极拳的养生保健效果并不是一朝一夕就能够出现的，它需要人们长时间的坚持进行练习锻炼，三天打鱼两天晒网是得不到应该有的效果的。

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