芝麻油的正确吃法 芝麻油的营养功效

芝麻油就是人们常吃的香油，是非常营养的食用油之一，用芝麻作为原材料制成的，具有极高的食用价值和保健作用，大家都知道任何食物都需要正确的食用方法，这样可以发挥它最大的功效，那么芝麻油的正确吃法是什么呢?小编来为大家介绍。

芝麻油怎么吃最正确?

1、直接食用：芝麻油味道特别香，是一种可以直接吃的食用油，特别是人们出现肠道便秘时，可以取适量的芝麻油，在空腹状态下直接吃下去，就能润滑肠道，促进大便排出，能让人类大便恢复通畅正常状态。

2、搭配蔬菜食用：芝麻油还可以和绿色蔬菜搭配在一起吃，像生活中常见的黄瓜，白菜，生菜，菠菜等都可以和芝麻油搭配在一起吃，可以把准备好的生菜菠菜等用开水焯烫一下，加入自己喜欢的调味料，再放入适量芝麻油，调匀后直接吃，也可以把黄瓜拍碎以后加调味料和麻油调匀后食用。

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