孕妇可以游泳吗?孕妇游泳要选择什么场所?

游泳是很多人都很喜欢的运动，夏天游泳能消暑去热，带来清凉，特别是随着游泳健身的浪潮来袭，很多人还会选择这种方式锻炼身体，孕妇当然也不例外，她们也想找些活动为枯燥的孕期增加点乐趣，那么孕妇可以游泳吗?孕妇游泳要选择什么场所?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

孕妇可以游泳吗?

1、孕妇可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，此时孕妇游泳对胎儿和自身都是有一定好处的。

2、孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛，但是不宜剧烈动作，避免劳累，应该做好防护措施，注意安全，最好有专职人员在场保护。

孕妇游泳要选择什么场所?

1、室内游泳馆要干净卫生

选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善，管理好的游泳场馆，以保证游泳时的卫生和安全，还要考虑室内温度及通风情况，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

2、尽量选择室外游泳池

如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池，这样你不会被氯气的味道刺激到，当然目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气。

3、少去海边游泳

海边的紫外线很强，可能会伤到眼睛，造成黄斑病变，所以去海边要戴太阳眼镜来保护眼睛;在海边时尽量不要浸泡在海水里太久，因为海水偏碱性，容易造成感染。

由此可见，孕妇在孕期是可以游泳的，怀孕5-7个月胎儿发育稳定，此时游泳对孕妇和胎儿都会有很多好处，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒孕妇朋友，孕期游泳要选择干净卫生，通风和温度适宜的游泳场所，尽量少去海边游泳或者不正规的场所，这样才能享受游泳带来的好处和乐趣。

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