女孩几岁来“大姨妈”才算正常？需要注意什么？父母应当留意

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对于女性来说在青春期过后卵巢和子宫维持功能良好，可以让雌性激素分泌，进而促进子宫内膜的脱落，才会有来月经的表现。

而在月经期间身体会有不一样的变化，其中显著的特征就是阴道有经血流出，月经血量正常，月经周期规律是健康的体现。

另外，女孩子什么时候来月经是正常的，需要了解清楚，过早过晚都不是什么好事。

女孩子青春期发育过后来月经是正常的表现，面对月经初潮很多女孩子手足无措，不知道是怎么回事，家长需要耐心科普。在12岁到16岁这个年龄阶段来月经是正常的，过早和过晚都可能是出现健康问题。

在青春期发育过后身体激素水平出现变化，卵巢功能正常可以让雌性激素分泌，在子宫内膜正常脱落之后才会有月经来潮表现。需要注意身体保养维持健康状态，才会规律来月经。

月经期要注意什么？

1、休息时间充足

月经期间很多注意要点需要了解，特别是有足够的休息时间，保证睡眠充足，不要过度劳累，经常熬夜。很多人没有保持良好的生活习惯，在月经期间内分泌出现变化，经血流出后相比平时会虚弱些，状态也变差。

最好保证有充足的睡眠时间，做到早睡早起，不要继续劳累，也不能过多干体力活，否则会增加负担之后引发不良症状。正确调节身体的人会作息规律，早睡早起，让身体充分休息后维持健康。

2、健康饮食

女性在生理期还要饮食控制，通过健康的饮食方法来获取营养物质，同时调节内分泌，呵护子宫。

有部分人子宫虚寒和饮食不恰当有关，会在错误饮食行为的影响下子宫受到伤害，持续子宫虚寒更容易痛经，还会有经血淤积，出现颜色变化，有血块等情况。

而正确养护身体的人控制饮食，通过少吃辛辣食物，生冷食物等来调节身体，才能保持内部环境稳定，增强器官功能。

3、稳定控制情绪

生理期的女性还要保持良好的心态，通过稳定控制个人情绪来维持内分泌正常，可以减少子宫，卵巢受到的刺激。

因为在生理期很多人会感觉到身体不舒适，在内分泌变化的过程中情绪容易波动。

如果没有稳定控制情绪，保持良好的心态，而是经常负面情绪产生，会在情绪波动的过程中干扰内分泌，甚至升高血压，影响肝脏功能。

正确调节身体的人会释放压力，转移注意力来调节身体，才能保持内分泌正常稳定。#医联媒体超能团##清风计划#

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