速看！厦门疾控发布12月健康预报！
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根据我市传染病和突发公共卫生事件监测数据，结合国际国内传染病疫情动态，经过专家会商评估，预计未来一段时期，厦门本地需特别关注的传染病为：新冠肺炎、水痘、流行性感冒；重点预防食源性疾病为：细菌性食物中毒；重点预防伤害：低温烫伤、冬季运动伤。
一
新冠肺炎
近期国外疫情持续震荡，国内本土疫情接连不断，当前疫情形势较为严峻。
为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，有效控制和降低疫情输入传播风险，请市民朋友们继续保持防控意识不放松，坚持“防疫三件套”--坚持佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；牢记“防护五还要”--口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。保持“一米线”社交距离，养成规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在密闭公共场所活动时）、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集等良好卫生习惯，少聚餐、分餐制，“一菜一公筷，一汤一公勺”，倡导健康的生活方式。在家做好健康监测，如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应佩戴口罩及时前往就近医疗机构发热门诊就医，并主动告知旅行史和接触史，不要自己乱用退烧、退热药物，不要带病上班、上学。接种疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的措施。符合接种条件的市民要积极主动尽早接种，应接尽接、早接早受益。
元旦假期临近，请市民朋友合理安排出行切记非必要不离厦！！！避免非必要的跨境旅游，不要前往国内中高风险地区。确需前往的，请务必提前向所在社区（村）和工作单位报备，并做好个人防护；返厦后，应主动向所在社区（村）和工作单位报备相关情况，配合做好各项防控措施。
二
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。水痘传染性强，传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染，容易在学校、幼托机构等人群聚集单位出现聚集性病例。随着气温的下降和季节转换，我市已进入水痘发病高峰期,近期我市报告的水痘病例数和学校聚集性疫情均较之前出现明显的上升。因此市疾控中心提醒广大市民朋友目前应特别注意预防水痘, 主要措施为：加强开窗通风；及时带适龄儿童接种水痘疫苗（强调全程2针免疫）；儿童出现发热、水痘样皮疹等不适症状时家长须及时带去正规医疗机构就诊并做好自我隔离；学校、幼托机构要加强日常疫情监测，如出现水痘疫情后要立即报告并加强晨午检，加强学具、用具及物体表面的消毒。
三
细菌性食物中毒
十二月份，气温相对较低。结合历年的监测数据，细菌性食物中毒和有毒动植物食物中毒仍然时有发生，常见原因是食物的加工不当、食物未彻底煮熟煮透以及储存不当等。
细菌性食物中毒是指由于食物被细菌或其毒素污染后，人体摄入引起的中毒表现，引起我市食物中毒常见的致病菌包括金黄色葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌、副溶血性弧菌、沙门氏菌、致泻性大肠杆菌。进入12月天气转凉，但我市细菌性食物中毒仍然时有发生。因此进入12月还应注意以下几点，
01
食品在食用前应经过彻底的加热；
02
做到生熟分开，食用前彻底加热；
03
学校食堂、生产加工、餐饮单位应每日检查工作人员的健康状况，避免带菌者污染食物。
四
低温烫伤
低温烫伤,通常是指高于人体温度的热源长时间作用的结果。例如临床上常见的用暖宝宝或者抱着热水袋睡了一夜之后,皮肤出现红斑、水疱、脱皮或者发白，又痛又痒等症状。此外，电热毯、电暖器、艾灸、药用热敷贴等也可能会引起低温烫伤。
预防措施
01
购买正规厂家的保暖设备。
02
热水袋、暖手宝之类的保暖品直接使用温度过高，最好裹条毛巾使用或选择外部加绒加套款的，并且使用时间也不宜过长。
03
老年人、儿童、瘫痪截肢残疾人、末梢神经损伤的病人等特殊人群长期使用保暖产品，更易造成低温烫伤，应多加注意。
04
低温烫伤虽然表面看来不严重，但实际上几乎都是深度烫伤，一旦发生，应及时到正规医院就诊。
五
冬季运动伤
冬季健身要根据天气情况及时调整运动计划，量力而行。冬季人的肌肉、肌腱的弹性、延展性下降，关节灵活性及活动范围也会随之下降，容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂或断裂。此外，天寒地冻，如果没有做好保暖还会造成耳、鼻等部位冻伤，引发呼吸系统疾病。
预防措施
运动前要先在室内进行拉伸及热身，然后再到户外运动，并根据自身情况调整运动量。运动后拉伸也要尽可能在室内进行，以免着凉或冻伤。
来源：厦门疾控
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