吃菠菜能补钙吗?缺钙吃菠菜有危害
2011-04-15 分类：食材百科
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菠菜是常见的蔬菜品种在之一，因为它的味道比较甜，营养丰富，所以比较受人欢迎，经常吃一些菠菜是非常健康的，所以每到菠菜成熟的季节，都会有很多人去购买，同时会有人觉得菠菜可以补钙，那么吃菠菜能补钙吗?每日养生网tqys.net来告诉您。
吃菠菜能补钙吗?
吃菠菜是不能补钙的。
众所周知，菠菜是很好的铁元素的来源，但是波菜中的铁不好吸收，其主要原因是菠菜中含有大量的草酸，草酸会影响机体对铁的吸收，同样草酸也会影响机体对钙的吸收，因此，吃菠菜不仅不能补钙，反而对身体吸收钙质产生不良影响。
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