宫寒吃什么好?怎么判断宫寒得到改善?

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宫寒这个词语相信很多女性朋友都不陌生，它属于中医上的一个概念，女性朋友经常出现手脚冰凉、痛经、月经不调等症状都是宫寒的表现，我们都知道子宫对于女性来说非常重要，所以出现宫寒的症状我们要及早调理，那么宫寒吃什么好呢?每日养生网tqys.net这就教教您。

宫寒吃什么好?

1、热性水果：女性体质弱偏寒，适当吃些热性食物，比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等，可以调节体质。

2、黑枣：黑枣含有多种营养元素，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。

3、阿胶：阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。

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