秋葵又叫补肾草 男人吃秋葵的益处有哪些?(2)

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男人怎么吃秋葵营养美味?

1、蒜蓉秋葵

食材：秋葵500克，蒜蓉小半碗，油1汤匙，盐1茶匙，糖1茶匙，酱油2汤匙，清水适量

做法：秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘，备好蒜蓉，将适量的酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁;热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香，淋在装盘的秋葵上即可。

2、秋葵蒸蛋

食材：秋葵2根，鸡蛋1只，油几小滴，盐少许，酱油1汤匙，蚝油1茶匙，清水150毫升

做法：先将秋葵洗净，横切成小薄片;鸡蛋打散，加入油，盐，酱油，蚝油拌匀;边搅拌，边慢慢加入150毫升清水;用汤匙把表面的泡泡勺走，然后鸡蛋盅放入锅里，加入适量水烧开，大火蒸约十分钟。

通过以上文章内容我们可以充分了解到，秋葵不仅是一种常见的营养蔬菜，对于男性来说还具有极好的滋补肾精的作用，但是很多人不知道秋葵怎么吃才营养，以上就是每日养生网tqys.net为大家总结的，男性吃秋葵的食用方法和好处，希望对大家有帮助。

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