常见的感光食物都有哪些？感光食物的危害

大家都知道美白食物，美白食物是吃了之后能抵抗自由基伤害，并且可以使肌肤变白的食物，而感光食物与美白食物刚好相反，食用感光食物则会加速黑色素的生成，促进肌肤变黑，那么大家知道常见的感光食物都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

哪些食物是感光食物?

感光食物指的是含有感光类物质的食物，这些食物食用之后会加速黑色素的生成，导致肌肤更容易变黑，并且还使肌肤变更容易出现发炎、过敏等症状的食物，而一般常见的感光食物有胡萝卜、芹菜、香菜、土豆、柠檬、无花果、韭菜、红豆、橘子、紫菜等。

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1、吃感光食物会导致肌肤长斑晒黑，因为感光食物中含有的感光因子，会加速肌肤对于紫外线的吸收，促进自由基破坏皮肤戏班组织，从而容易出现色素沉淀，容易长出色斑以及加速肌肤晒黑。

2、吃感光食物容易过敏，一些肌肤敏感，特别是对紫外线非常敏感的人，一定要注意不要在白天食用感光食物，因为感光食物容易导致光过敏，出现光敏性皮炎。

什么时候比较适合吃感光食物?

感光食物比较适合在黄昏，或者太阳下山后食用;

因为一般感光食物都是容易与阳光或者是其他光线产生反应的，感光食物容易吸收紫外线，对阳光尤其敏感，食用感光食物之后被阳光照射，非常容易变黑甚至长斑，所以想要食用感光食物不出现变黑长斑的情况，最好就在黄昏时候，或者是太阳下山的时候食用。

本文系每日养生网原创发布于2019-09-19 09:30:17分，未经许可转载属侵权。

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