女人补阳气的食物 女人阳气不足的危害

女性滋补身体大多是滋阴的，但是人体内不仅有阴也有阳，所以女性也需要补阳气，阳气不足对于女性身体健康也有很大的危害，那么大家知道女人补阳气的食物都有哪些吗?女人阳气不足的危害又有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

女人补阳气吃哪些食物?

1、韭菜：韭菜是大家非常熟悉的营养蔬菜之一，也是极好的补阳蔬菜，素来有着“补阳草”之称，如果是阳气不足的女性想要滋补阳气，可以适量食用一些韭菜，不仅可以补阳还可以滋补身体。

2、菠菜：菠菜也是人们常吃的蔬菜之一，菠菜营养丰富，含有维生素、钙质、视黄醇、铁元素等营养成分，并且也具有一定的补阳气的作用，也很适合阳气不足的女性食用。

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1、晒太阳：大家都知道自然界中的阳气都来自于太阳，如果女性出现阳气不足的情况，可以在日常生活中常晒晒太阳，这样可以帮助身体补充一定的阳气。

2、运动：运动也是很好的养生保健的方法，俗话说“动则生阳”，对于阳气不足的女性来说，想要补充阳气就要多运动锻炼，不仅能滋补阳气，还能提高身体的体质，有益于身体健康。

女人阳气不足有哪些危害?

1、阳气不足的女性往往气色都不好，阳气不足会导致贫血，从而导致肌肤粗糙、皮肤松弛、面无光泽、并且更容易衰老，所以想要美丽容颜就要适量补充阳气。

2、阳气不足的女性往往精神也会不佳，阳气不足会导致乏力气短、精神不振、情绪不佳，久而久之还会导致多种其他疾病，对女性的身体健康非常不利。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-12 11:29:17分，未经许可转载属侵权。

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