十个女人九个胃寒 4类食物不能吃（艾灸这4个穴位比胃药还管用）
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现代人的生活节奏快，十个女人九个有胃寒。引发胃寒的原因也比较多，但是最主要病因是与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。另外，经常吃饭不规律或者饥饱不均，再加上经常性的晚睡熬夜，久而久之胃寒就不约而至了。
什么是胃寒？胃寒，中医名词术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒者，常伴随诸多胃腹部症状，比如胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑等。
女人胃寒的表现
“寒”的表现有很多，比如血液循环不好，不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气，导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等。
这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适，经前小腹有坠胀感，出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象；痛经情况较为严重；月经颜色发黑且有血块，月经量少。
女人胃寒4大危害
危害一：经常胃痛
胃部疾病最常见的就是疼痛，如果是在炎热的夏天，胃寒的女性只要喝点冷饮，就会感觉胃部疼痛，假如温暖一下胃部则症状会变轻。当然，每个人胃痛的程度都不一样，有的女人表现为只有胃胀感，没有胃痛。其实，这些都是胃寒引起的。
危害二：引起呕吐
女人胃寒就容易导致胃动力不足，脾胃无法运化水谷，就会由呕吐的现象产生，其症状也是畏寒喜热。比较常见的是，吃了生冷食物，胃开始不舒服，出现呕吐的情况，这主要是因为此时的胃阳气虚弱、真阳不足造成食物久久无法消化。身体的自然反应就是，通过呕吐把胃部和小肠内的的食物经过口腔吐出，虽说呕吐的会让人感觉十分的不舒适，但也是身体自我保护的一种方式。
危害三：免疫力下降
中医认为，脾胃为后天之本，女人一旦出现胃寒，吸收就会出问题，身体就无法得到足够的营养，导致身体的免疫力下降，这个时候，很多慢性疾病就会找上你了，人的身体是一个整体，互相关联，如果女人一直处于胃寒的状态，久而久之，心肺功能，以及肾脏系统都会出现问题，气血下降，更不用说抗病能力了。
危害四：身体肥胖
女人一旦出现胃寒，时间一灸，就会造成气血不足，身体就没有足够的能量将体内的废物排出体外，这个时候，垃圾就会慢慢堆积，人就很容易发胖。也就是说胃寒会导致代谢水平下降，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖，而女人一旦肥胖，影响的就不只是美丽的形象，对于身体的危害也是很大的，三高人群大多数都是由肥胖引起的。
胃寒女人4类食物不能吃
1、寒凉类果蔬
寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致消化能力下降。胃寒的人应尽量少吃性质偏凉的水果，如梨、西瓜、柿子、荸荠、柚子、香蕉等，可以多吃些荔枝、葡萄、菠萝、桃子、杏、石榴等中性偏温的水果。如果想吃上述偏凉性水果，最好将其放入热水中泡一下，以祛其寒凉之性，平时还可以多吃些韭菜、小茴香、洋葱、生姜、羊肉等，可起到温胃作用。
2、腌制类食物
养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。
3、甜腻多脂类食物
有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。因此，吃甜食、肉类等要适度。
4、辛辣刺激类食物
对于很多人来说，辣椒是离不开的调味品，但过多食用辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。特别是胃寒的人更不能经常吃辛辣食物。不过，吃辣地区的人从小就保持这样的饮食习惯，只要胃部没有不舒服，没必要改变饮食习惯。
女人胃寒艾灸4大要穴
1、中脘穴
中脘：属任脉，为足阳明胃经的募穴，八会穴之一（腑会中脘），也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明经之交会穴。所以中医认为，中脘穴能够健运脾胃、通调六腑，帮助脾胃清利水湿、顺气降浊。
中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接起到直接温胃的作用。不论胃热胃寒，重灸中脘，能引胃中生气强行。
2、冲阳穴
冲阳穴位于人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。冲阳穴属足阳明胃经，也是胃经的原穴，五脏有疾取其原，原穴对于内脏疾病的重要性不言而喻，女人如果胃寒，经常灸一灸，对于胃动力的恢复有很大的好处。
在脚背上艾灸冲阳穴，可以让足阳明胃经里的艮土之气运行顺畅，也就能保证胃里面的气息供应正常，具有暖胃、护胃的功效。如果您胃不太好，这个方法可以作为平时的保养之法。
3、大陵穴
大陵穴在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调理。它在手掌根，腕横纹的中点上。
4、足三里
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。足三里是人们最熟悉的保健穴位，长按足三里，胜吃老母鸡。足三里的养生和治疗疾病的功效不用多讲，大家都知道，因此女人一旦出现胃寒，艾灸足三里自然是一个不可或缺的好办法，大家不妨一试。
足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。按摩足三里能抗衰老，强身健体。对于女性朋友来说，按摩足三里还能美容，达到调和气血、美化肌肤的目的。
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