学生党吃什么补脑?保护大脑要注意什么?(2)

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保护大脑要注意什么?

1、不要蒙头睡觉，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

2、不要无节制饮食，现代营养学研究发现，进食过饱后，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

3、要注意保证睡眠，因为大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

4、不要不吃早餐，因为不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

学生党需要补脑，上文详细介绍了学生党吃什么补脑、以及保护大脑的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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