儿童长高的秘密在这里 能让孩子长高的神秘五月

每一个家长在孩子成长期，总是期待着自己的孩子能够亭亭玉立，身材修长，于是就会对孩子各种增补，期待孩子能像雨后的小春笋一样，茁壮成长，但是，你知道孩子生长最快的时间吗，有助于孩子长身体的注意事项有哪些呢?

孩子生长最快的时间段是什么

儿童在身高的生长上，一年四季都有所不同，但是，孩子生长最快的时间是5月份。

孩子长身体的因素和太阳中的红外射频有关，在每年的5月份，阳光中的红外射频所占有的比列是最大的，可以很好的促进儿童身体内血液循环系统以及骨髓造血系统，提高人体的新陈代谢率，增强孩子的全身面议系统，促进身体对营养物质的吸收。

这个时间段，让孩子经常在户外运动，晒晒太阳，运动量适当的增加，在加上运动过后，晚上睡眠质量就会很高，能够刺激大脑皮层分泌生长激素，对儿童的生长有很好的改善，可以显著的提高儿童的身体高度。

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适当的运动时儿童长高的最主要的因素，适当的运动可以促进儿童的身体的新陈代谢，增强儿童机体的免疫力，也可以促进儿童骨骼的快速增长，增加儿恶童的身高。

需要注意的是，选择适合儿童的运动类型，尽量做一些纵向的运动为主，比如跳高、篮球、排球、跳绳、游泳等运动项目。儿童在运动的时候，父母一定要身边陪伴，纠正孩子运动的方式，确保孩子在运动的时候避免受伤。

充足的睡眠可以促进孩子的长高吗

发育期的孩子应该确保孩子有充足的睡眠，做到早睡早起，睡足够的8个小时以上，充足的睡眠可以很好的促进儿童体内生长激素以及和生长有关的物质的分泌，促进儿童身体的成长。

睡觉的环境一定要在没有光源的地方，因为有一定的光源照射，会影响儿童身体的生长激素的分泌，也会影响儿童的睡眠质量，不利于儿童的身体的成长。

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