夏天艾灸好处多 老年人夏天适合怎么艾灸?
2011-10-20 分类:中老年养生
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艾灸是我国非常传统的养生方式,还具有极好的保健身体、预防疾病的作用,所以在如今,无论是中老年人群、还是年轻人都很喜欢艾灸,另外夏天艾灸是非常有好处的,那么大家知道老年人夏天适合怎么艾灸吗?
老年人夏天怎么艾灸1、老年人在夏天如果出现了肠胃不适、消化不好的情况,可以艾灸足三里这个穴位,具有调理脾胃的作用。
2、老年人在平时如果经常容易生病、或者颈椎不舒服的话,可以艾灸大椎穴,这个穴位可以治疗寒凉疾病,有益于身体健康。
3、老年人在日常生活中如果睡眠不好,可以艾灸涌泉穴,具有改善睡眠、滋阴补肾等保健作用。
老年人夏天艾灸要注意什么本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/zln/不得转载1、老年人夏天艾灸要注意,不能吹风,不能受凉,以免出现不好的效果。
2、老年人夏天艾灸还需要注意,不能饭后立刻进行,需要等一个小时左右。
3、老年人夏天艾灸还需要注意,保持心情平缓,并且艾灸完之后不能立刻洗澡,以免影响健康。
老年人夏天艾灸的最佳时间中午十一点到一点之间。
想要艾灸的效果好,就要选择合适的时间,在夏天的时候,中午十一点到一点之间是自然界阳气最旺盛的时候,也是人体阳气最旺盛的时候,大家选择在这个时间段艾灸,养生效果会更好。不过另外的时间也可以,只不过效果没有中午好。
艾灸对老年人来说是很好的养生方式,所以小编为大家介绍了老年人夏天怎么艾灸、注意事项有什么、以及最佳时间,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容,希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。
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