卷心菜和空心菜区别有哪些 卷心菜可以生吃吗(2)

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卷心菜可以生吃吗

卷心菜是可以生吃的

卷心菜吃的话营养也很丰富，味道也长的独特在卷心菜中含有的一些维生素e和维生素c是极为丰富的，如果能够生吃的话，可以很好的吸收这些营养成分，对于健康的帮助非常多。

在卷心菜中的维生素要比西红柿中的维生素高出三倍左右，可见它的维生素质高，而且还能够起到很好的抗氧化作用，对于我们的皮肤健康十分有益。

卷心菜生吃是非常具有风味的，而且能够带来很多的保健作用，在其中含有的一些营养物质可以起到很好的消炎作用，而且能够杀灭细菌，如果身体出现了喉咙比较疼痛或者是胃比较痛，还有就是牙痛的情况，都可以通过生吃卷心菜来进行改善。

不过生吃的卷心菜一定要彻底的清洗干净，而且做法一定要有所讲究，这样吃起来才能够更加的安全一些。

以上就是关于卷心菜和空心菜区别以及卷心菜能不能生吃的介绍，卷心菜虽然价格便宜，但是营养绝对丰富，而且做法多样，还有多种搭配。更多养生健康资讯请关注是每日养生网。

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